הבת שלך סובלת מכאבי מחזור? את יכולה לעזור לה

לילך לוי
Jun 17, 2017
1 min read

כ50% מהנערות סובלות מכאבי מחזור,

15% מהן סובלות מכאבים חמורים הפוגעים בתפקוד הימיומי שלהן ליום או יומיים לפחות.

בזמן הווסת ישנם הורמונים שמשתחררים וגורמים להתכווצות הרחם במטרה לשחרר את רירית הרחם החוצה, זהו סימן טוב , לפוריות, התחדשות, והתנקות.

אך אצל נערות צעירות המערכת ההורמונלית חדשה ועדיין לא התייצבה ולכן ההתכווצויות יכולות להיות מאד חזקות ויכולות להקרין כאבים לגב ולרגליים.

תופעות נוספות שיכולות להופיע הינן כאבי ראש, בחילה, נפיחות וכאב בחזה, חולשה ומצבי רוח שגם ככה לא יציבים בגיל הזה.

לפי הרפואה הסינית, המרידיאן העיקרי שמעורב הוא מרידיאן הכבד,

הוא מושפע מלחץ, אורך חיים ותזונה לא מאוזנת.

כאבי מחזור זו לא גזירה משמיים , אפשר לעזור.

ע"י אבחון וטיפול טבעי בשורש הבעיה ניתן להקל על התופעות ללא כדורים ממכרים וללא כימיקלים.

ניתן לטפל באמצעות דיקור, תזונה, מגע, וצמחים לפי הצורך.

המלצות נוספות הינן לאכול תזונה עשירה בפירות וירקות , ירקות ירוקים כמו ברוקולי שעועית ירוקה, ארטישוק ועלים ירוקים שעוזרים לנקות את הכבד מרעלים.

אומגה 3 שמצוי בדגים מהים הצפוני כמו סלמון, אגוזי מלך, זרעי פשתן, זרעי צ'יה, מגנזיום + B6 עוזרים להרפיית השרירים.

בנוסף, מתיחות עדינות לאזור המפשעה כשבוע לפני המחזור יעזרו בהקלה על הכאבים, יש לשבת על מזרן להצמיד את כפות הרגליים אחת מול השניה ולהצמיד אותן אלינו בדומה לישיבה מזרחית, לקחת נשימה עמוקה להתכופף קדימה עם ידיים מתוחות קדימה לכיוון הריצפה עד לאן שמגיעים עם גב ישר,

את המתיחות אני ממליצה לבצע 5 דק' בכל יום.